Liebe Leserin, lieber Leser,
vielleicht sind Sie im Augenblick auf der Suche nach Hilfe und Unterstützung für ein persönliches Problem, das Sie quält und Ihr Leben überschattet.
Vielleicht suchen Sie aber auch nur nach Möglichkeiten, Ihr Leben mit noch mehr Lebensfreude, Tatkraft und Gesundheit zu bereichern.
An welchem Punkt auch immer ich Sie antreffe, würde es mich freuen, Sie mit vielseitigen Buchtipps ein Stück Ihres Weges helfen zu dürfen.
Diese Ratgeber werden von erfahrenen Psychologen geschrieben, die es verstehen, leicht verständlich zu schreiben.
In ihren Büchern geben sie Ihnen nur Hilfestellungen und Ratschläge weiter, die sich bei Patienten Tag für Tag bewähren und die sie Ihnen auch in einem persönlichen Gespräch geben würden.
Besuchen Sie den Verlag im Internet.
www.pal-verlag.de
Dr. Rolf Merkle
Laß Dir nicht alles gefallen
Wie Sie Ihr Selbstbewußtsein stärken und sich privat und beruflich besser durchsetzen können
ISBN 3-923614-35-7
192 Seiten, 12,80 €
Auflage 75.000
Dr. Rolf Merkle
Auch Du kannst mehr
aus Deinem Leben machen
ISBN 3-923614-16-0
112 Seiten, 8,80 €
Auflage 54.000
Dr. Doris Wolf
* NEU *
Abnehmen und dabei genießen
Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht
Abnehmen, seine Einstellungen sowie Verhaltensmuster dauerhaft umstellen und dabei genießen -
ist darin meine Devise.
Ich orientiere mich in meinem neuen Natural Weight Program an den Menschen, die es wissen müssen, wie man schlank wird und bleibt - den natürlich Schlanken.
ISBN 3-923614-60-8
1. Auflage; 296 Seiten; € 14,80 (D)
€ 15,20 (A)
SFr 26,60 (Schweiz)
Dr. Doris Wolf
Ab heute kränkt mich niemand mehr
101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen
ISBN 3-923614-79-9
248 Seiten, 14,80 €
Auflage 15.000
Dr. Rolf Merkle
So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln
ISBN 3-923614-34-9
144 Seiten, 12,80 €
Auflage 112.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
So überwinden Sie Prüfungsängste
Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen
ISBN 3-923614-36-5
96 Seiten, 9,80 €
Auflage 27.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Verschreibungen zum Glücklichsein
ISBN 3-923614-04-7
144 Seiten, 7,80 €
Auflage 60.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Lebensfreude-Kalender 2005
ISBN 3-923614-44-6
36 Kalenderblätter
7,80 €
Auflage 60.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Tiefenentspannung
nach Jacobson
Kassette
ISBN 3-923614-69-1
12,80 €
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Tiefenentspannung
nach Jacobson
CD
ISBN 3-923614-71-3
12,80 €
Dr. Doris Wolf
Ängste verstehen und überwinden
Gezielte Strategien für die Überwindung von Panikattacken und anderen Ängsten
ISBN 3-923614-32-2
192 Seiten, 12,80 €
Auflage 138.000
Nicolas Hoffmann
Wenn Zwänge das Leben einengen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen:
Ursachen, Behandlungsmethoden und Möglichkeiten der Selbsthilfe
ISBN 3-923614-37-3
128 Seiten, 12,80 €
Auflage 42.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Gefühle verstehen
Probleme bewältigen
Ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Ängsten, Unsicherheiten, Minderwertigkeits- und Schuldgefühlen, Eifersucht, depressiven Verstimmungen
ISBN 3-923614-18-7
160 Seiten, 12,80 €
Auflage 164.000
Dr. Rolf Merkle
Wenn das Leben zur Last wird
Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen
ISBN 3-923614-47-0
128 Seiten, 12,80 €
Auflage 54.000
Dr. Doris Wolf
Einen geliebten Menschen verlieren
Vom schmerzlichen Umgang mit der Trauer
ISBN 3-923614-48-9
192 Seiten, 12,80 €
Auflage 54.000
Dr. Doris Wolf
Einsamkeit überwinden
Von innerer Leere zu sich und anderen finden
ISBN 3-923614-14-4
136 Seiten, 12,80 €
Auflage 43.000
Dr. Doris Wolf
Wenn der Partner geht
Wege zur Bewältigung von Trennung und Scheidung
ISBN 3-923614-74-8
184 Seiten, 12,80 €
Auflage 97.000
Dr. Doris Wolf
Wenn Schuldgefühle zur Qual werden
Wie Sie Schuldgefühle überwinden und sich selbst verzeihen lernen
ISBN 3-923614-68-3
208 Seiten, 12,80 €
Auflage 15.000
Dr. Doris Wolf
Keine Angst vor dem Erröten
Psychologische Strategien zur Selbsthilfe
ISBN 3-923614-59-4
144 Seiten, 12,80 €
Auflage 25.000
Dr. Rolf Merkle
Eifersucht
Woher sie kommt und wie wir sie überwinden können
ISBN 3-923614-24-1
120 Seiten, 12,80 €
Auflage 50.000
Dr. Doris Wolf
Nur Mut zum ersten Schritt
Wie Sie auf andere zugehen und sich ungezwungen unterhalten können
ISBN 3-923614-23-3
224 Seiten, 12,80 €
Auflage 25.000
Dr. Rolf Merkle
Ich höre auf, ehrlich!
Ein praktischer Ratgeber für Menschen mit Alkoholproblemen
ISBN 3-923614-10-1
144 Seiten, 9,80 €
Auflage 26.000
Erich Rauch
Autosuggestion und Heilung
Durch positive Selbstgespräche die inneren Selbstheilungskräfte wecken
ISBN 3-923614-17-9
176 Seiten, 12,80
Auflage 50.000
Dr. Rolf Merkle
Optimismus kann man lernen
Wie man das Beste aus seinem Leben macht
ISBN 3-923614-50-0
120 Seiten, 9,80 €
Auflage 20.000
Dr. Doris Wolf
Dr. Rolf Merkle
Kraftquellen für den Alltag
Eine Sammlung positiver Gedanken
ISBN 3-923614-51-9
64 Seiten, 7,80 €
Auflage 27.000
Shad Helmstetter
Anleitung zum positiven Denken
Ein praktischer Ratgeber zur Aktivierung Ihres Unterbewußtseins
ISBN 3-923614-28-4
312 Seiten, 16,80 €
Auflage 42.000
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Im Leben treffen wir auf viele Autoritätspersonen: Eltern, Lehrer, Vorgesetzte, Politiker, Intellektuelle
...Wir können von ihnen profitieren - aber auch ausgenutzt werden -
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Der Bundespräsident äußert sich besorgt über die Genforschung, der Kanzler betont deren große Chancen, Marcel Reich-Ranicki lobt oder zerreißt Romane im "Literarischen Quartett".
Der Hausmeister rügt, dass wir Papier in die braune Tonne werfen, der Chef tobt mal wieder wegen einer Lappalie.
Diesen Menschen gemeinsam ist, dass es sich um Autoritäten handelt:
Ihr Wort hat Gewicht - Zumindest hören wir gewöhnlich hin, wenn sie etwas zu sagen haben.
Aber wen nehmen wir ernst, auf wen hören wir wirklich ?
Warum hat jemand überhaupt Autorität ?
Die Fragen zeigen, wie zwiespältig dieser Begriff ist.
Begründete Autorität fußt auf Erfahrung.
Überzeugungskraft und Wissen:
Eine moralisch integre Persönlichkeit erklärt uns beispielsweise ihre Bedenken zur Präimplantationsdiagnostik.
Daneben gibt es zeitlich und funktional begrenzte Autorität:
Abteilungsleiter Meier verlangt Überstunden, Polizist Müller will unseren Führerschein sehen.
Und schließlich gibt es die angemaßte Autorität, wenn Nachbar Schmidt uns die Welt erklärt, obwohl er sein Wissen auch nur aus dem Fernsehen bezieht.
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Blinde Anerkennung von Autorität macht manipulierbar
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Autorität ist auch eine Form von Macht:
Jemand kann uns überzeugen, beeinflussen und in unserem Verhalten lenken.
Je klüger und begründeter diese Macht ausgeübt wird, desto bereitwilliger fügen wir uns ihr.
Manchmal sind wir geradezu froh, wenn uns jemand das Denken und Entscheiden abnimmt.
Gerade heute, in einer komplizierten und unübersichtlichen Welt, brauchen wir Experten, Wissenschaftler und Politiker, die uns sagen, was Sache ist.
Wir selbst können nicht in allen Lebensfragen Bescheid wissen.
Andererseits wird dieses Bedürfnis nach Orientierung und Rat oft ausgebeutet:
Autorität lässt sich zur Manipulation missbrauchen, etwa in der Erziehung, wenn jugendliche Begeisterung von Idolen oder Sekten ausgenutzt wird.
Entscheidend ist letztlich immer, ob wir die Basis einer Autorität kritisch prüfen:
Woher bezieht sie ihr Wissen ?
Warum sollten wir ihr glauben oder gar ihren Empfehlungen oder Anordnungen folgen ?
Bevor wir also jemanden als Autorität akzeptieren, sollten wir Skepsis walten lassen.
Und das Bauchgefühl:
Intuitiv spüren wir meist gut, wer natürliche Autorität besitzt, wem wir trauen können.
Noch vor zwei Jahrzehnten hat sich eine ganze Generation als "antiautoritär" bezeichnet, sie wollte verkrustete Machtverhältnisse beseitigen, die auf Tradition und Macht beruhten:
Erziehung sollte nicht mehr auf Zwang und Gehorsam, auf Zucht und Strafen beruhen, sondern auf Liebe, Verständnis und Freiheit.
Dass diese Bewegung eher Zügellosigkeit und Rücksichtslosigkeit forderte, ist heute den Verfechtern klar geworden.
Die Bedeutung von Grenzen und das Akzeptieren von Autorität ist heute längst wieder entdeckt.
Unser Umgang mit Autoritäten ist geprägt von unseren Kindheitserfahrungen, vom Klima des Elternhauses, aber auch davon, wie oft wir im Leben natürliche und annehmbare Autoritäten kennen gelernt haben.
Manche Menschen neigen schon von ihrem Temperament eher zu Skepsis und Rebellion als andere und tun sich schwer, Autorität anzuerkennen.
Andere sind eher ängstlich und angepasst, wenn sie auf Autoritäten treffen.
Doch wie immer man von Persönlichkeit und Erziehung "gepolt" ist:
Wir müssen lernen, Autoritäten immer erst zu prüfen, bevor wir sie ablehnen oder sie akzeptieren.
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